树立科学教育理念  构建和谐亲子关系

世界医疗网 （上海） 特邀通讯员 刘正辉 曾理报道在日常亲子活动中，许多家长只是单纯地言语说教，缺乏与孩子有技巧地沟通。比如，有的家长简单地将唠叨当作沟通，经常挂在嘴边：“你一天到晚玩手机，我不是跟你说了要早点睡觉，你就偷偷打游戏、不爱学习……”陆军军医大学新桥医院心理医学科主任贺英提醒广大家长，应学会用正确方式与孩子沟通，构建和谐亲子关系。如果只是单纯站在家长的角度去指责、说教，孩子很难接纳家长的观点。不如把自己降到与孩子平等的位置，去感受孩子为什么这样？陪同他一起梳理困惑，寻找解决的办法。

1. 学会倾听

面对孩子的表达时，不要急于在第一时间作评价或给建议，不妨耐心一些，用心倾听他的问题。家长可以使用这几句中立式语言：“是吗？这样吗？然后呢？还有吗？”。孩子很多时候需要的是陪伴和倾听，而不是拼命地给他灌输和建议。

2. 重视陪伴

一些父母认为对孩子的陪伴就是待在同一个屋檐下，但是待在同一个屋檐下却在两个房间中各做各的事，绝对不是陪伴。父母要做到的是“情感在场”，而非“物理在场”。比如孩子在学校里遇到了不愉快的事，你能询问孩子并且耐心倾听。即使没有最标准的答案，也力求给孩子一个微笑或者一个拥抱，然后告诉孩子：没有关系，谁都会遇到这样的事，我小时候也遇到过，下次再发生，我会和你一起面对。不要用冷漠把孩子推开，更不要指责和谩骂孩子，把过错都推到孩子身上。

3. 降低自己的焦虑程度

如果你焦虑孩子的学习问题，首先需要你先放松下来，不要对孩子的学习那么紧张。你表现得轻松一点，孩子慢慢放松下来，接着才能动用自己的能力去面对出现的问题。

4. 一起参与体育锻炼

和孩子一起养成健康的生活习惯，家长可以利用周末、晚上的时间鼓励孩子多参加体育锻炼，最好和孩子一起进行慢跑、球类等项目。体育运动不仅可以起到解压的作用，一起锻炼也会增进亲子感情。

执行主编/尹学兵

值班编辑/七 七